【朝】なし
【昼】321kcal
ちゃんぽんヌードル：321kcal
【夜】320kcal
納豆目玉焼き丼：320kcal
・納豆（1パック）…90kcal
・たまご（1個）…80kcal
・ごはん（100g）…150kcal
【間食】511kcal
チョコマフィン（1個）：345kcal
フルーツ玄米ブラン メープル（1袋）：166kcal
総摂取カロリー：1152kcal
体重：48.6kg （開始+0.5kg、昨日±0kg）
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