【朝】なし
【昼】439kcal
うめしそ高菜おにぎり（1個）：207kcal
牛カルビおにぎり（1個）：232kcal
【夜】470kcal
納豆 ごはん：470kcal
・納豆（1パック）…80kcal
・たまご（1個）…90kcal
・ごはん（200g）…300kcal
【間食】242kcal
生チョコモナカ（1個）：242kcal
総摂取カロリー：1151kcal
体重：48.4kg （開始+0.3kg、昨日-0.5kg）
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