【朝】なし
【昼】427kcal
親子丼：427kcal
・たまねぎ（45g）…17kcal
・鶏肉（85g）…170kcal
・たまご（1個）…90kcal
・ごはん（100g）…150kcal
【夜】404kcal
シチュー：254kcal
・たまねぎ（100g）…37kcal
・じゃがいも（50g）…38kcal
・にんじん（50g）…19kcal
・鶏肉（45g）…90kcal
・豆乳（50ml）…30kcal
・シチュールー（半分）…40kcal
ごはん（100g）：150kcal
【間食】237kcal
トッポ Ghana（1袋）：237kcal
総摂取カロリー：1068kcal
体重：47.5kg （開始-0.6kg、昨日+0.4kg）
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体重増えた…なぜだ…