【朝】なし
【昼】475kcal
チャーハン：475kcal
・玉ねぎ（50g）…15kcal
・鶏肉（80g）…160kcal
・ご飯（200g）…300kcal
【夜】85kcal
白かゆ（1袋）：85kcal
【間食】370kcal
ポッキー 大人のミルク味（1箱）：370kcal
総摂取カロリー：930kcal
体重：47.7kg （開始-0.4kg、昨日±0）
**************************************
体重は昨日から変化ありません。
ここはがまん。そうがまん…
とかいいつつ結局買い置きのポッキー食べてます。
もう、さすがにここで普通に夕飯食べたら駄目だと思い夜はレトルトの白かゆで調整しました。
白がゆが家あってよかった…！
ちなみに白かゆは胃腸炎のときに母親が買ってくれました。
お母さん…ありがとう…！
ということで、それでは！