【朝】無し
【昼】291kcal
トマトと卵の中華あんかけ：141kcal
・トマト（125g）…24kcal
・たまご（1個）…90kcal
・片栗粉（5g）…17kcal
・ケチャップ（5g）…6kcal
・しょうゆ（5g）…4kcal
ごはん（100g）：150kcal
【夜】411kcal
お好み焼き：
・キャベツ（250g）…50kcal
・たまご（1個）…90kcal
・小麦粉（25g）…92kcal
・お好み焼きソース（30g）…38kcal
・マヨネーズ（20g）…141kcal
【間食】299kcal
四種のチーズまん（1個）…299kcal
総摂取カロリー：1001kcal
体重：47.1kg （開始-1.0kg、昨日+0.4kg）
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ただいま甘断中でございます。
最近仕事がクソ忙しいです。
甘いものが食べたくてしょうがない。
昼、気休めに肉まんでも食べるかでファミマにいくも肉まんも無い。
四種のチーズまんを買い食べるも
甘いものをもとめていたせいかあまりお腹が満たされない。
しょうがないので我慢しました。
歯を食いしばって。
となりの人に歯軋りきこえてたらどうしよう。
そんなことはさておき
考えると今日でダイエット100日目でございます。
減った体重は1kg。
今年中に5kg減らしたいので、あと500日必要な計算ですね。
あれ？一年って365…あれ？365…