【朝】無し
【昼】ホットケーキ：864kcal
ホットケーキミックス（150g）…504kcal
たまご（60g）…90kcal
豆乳（100ml）…59kcal
マーガリン（20g）…152kcal
はちみつ（20g）…59kcal
【夜】炊き込みご飯：190kcal
総摂取カロリー1054kcal
体重46.9kg
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体重やっと46kg台になりました…！
長かった…ほんと長かった…！
始めの頃は全然体重が減らず
というかなぜか増えてばっかりだったのですが
今考えるとそろそろ体重減りそうだなというときに限って外食行ったり…
外食がない週もちょいちょい1200kcal越えの食事があったなと
1000kcal前後を心がけていたんですけど
1200ぐらいの食事でも私にとっては少ない食事だったので、
たまに越えても大丈夫かな？とか思ってました。
でも、ちゃんと1000Kcalまもって食べた週は結構減ってるんですよね
やっぱり敗因はそこにあったのではないかと
なんで、これからはコンスタンスに…！
1000kcal前後の食事を守って行きたいなと
正直コメントもサボりすぎて何かけばいいか分からなくなっていたんですけど＾＾；
これからはコメントも出来るだけ更新したいと思います…
そう…出来るだけ…出来るだけ…
ということでよろしくお願いいたしますm(_ _ )m