【朝】無し
【昼】シチュー：385kcal
豆乳（100ml）…50kcal
たまねぎ（25g）…9kcal
にんじん（50g）…19kcal
じゃがいも（75g）…57kcal
鶏肉（50g）…100kcal
ご飯（100g）…150kcal
【夜】オムライス：485kcal
鶏肉（100g）…200kcal
にんじん（50g）…19kcal
たまご（60g）…80kcal
ご飯（100g）…150kcal
ケチャップ（30g）…36kcal
総摂取カロリー
870kcal
体重
47.0kg
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