【朝】無し


【昼】お弁当:630kcal

コロッケ…250kcal

マカロニサラダ…230kcal

ご飯(100g)…150kcal


【夜】ヒレカツ:420kcal

ヒレカツ…270kcal

ご飯(100g)…150kcal


【間】アイス(1個):160kcal


総摂取カロリー

1210kcal


体重

47.7kg


*******************************