【朝】なし
【昼】チゲ雑炊：690kcal
ひき肉(豚) (50g)… 110kcal
ご飯 (200g)… 300kcal
絹ごし豆腐 (140g)… 78kcal
シメジ (50g)… 9kcal
ごま油 (10g)… 92kcal
コチュジャ ン（15g）…26kcal
牛乳（50ml）…75kcal
【夜】なし
【間】キットカットファミリータイプ（11枚）：704kcal
総摂取カロリー
1394kcal
体重
47.3kg
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