３１日目

【朝】無し

【昼】肉じゃが、ポテトサラダ：458kcal
ポテトサラダ…150kcal
肉じゃが…158kcal
ご飯（100g）…150kcal

【夜】卵納豆ご飯、お菓子：560kcal
卵 (120g)… 180kcal
納豆 (40g)… 80kcal
ご飯 (200g)… 300kcal

総摂取カロリー

1018kcal

体重

48.1kcal

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