２９日目

【朝】無し

【昼】肉じゃが、ポテトサラダ：458kcal
ポテトサラダ…150kcal
肉じゃが…158kcal
ご飯（100g）…150kcal

【夜】卵納豆ご飯、お菓子：558kcal
卵 (60g)… 91kcal
納豆 (40g)… 80kcal
ご飯 (150g)… 150kcal
いか形てんぷら（1袋）…237kcal

総摂取カロリー

1016kcal

体重

48.2kg

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