【朝】コンフレーク
コンフレーク（40g）…150kcal
牛乳（200ml）…150kcal
【昼】チャーハン・飲むヨーグルト
たまねぎ（100g）…40kcal
鶏肉（80g）…160kcal
ご飯（180g）…300kcal
飲むヨーグルト（1本）…134kcal
【夜】アイス
スーパーカップクッキ＆バニラ（1個）…334kcal
総摂取カロリー
1268kcal
体重
48.3kg
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なかなか体重落ちないな…
カロリーは守ってるはずなんだけど
やっぱり炭水化物摂りすぎなのかなー