こんにちは
梅雨最後の大雨
は、特に今年は酷かったです
先週2日続けて深夜〜早朝にかけて降ったんですが、
2日目の朝5時頃にエリアメール📩の“緊急避難指示LV5”で叩き起こされる
全国ニュースにもなっていましたが、松山城北側で土砂崩れがおこりました
愛媛マラソンでいうところの2キロ目で走る平和通り付近です
川の水もあと少しで、土手の下の遊歩道に水が上がるか…というところでした
こんな気候を目の当たりにすると、温暖化の影響を強く感じます
北極の氷も永久凍土も溶けてきているようで
、今までサブのニュースで見るくらいだった遠い世界の話が、ますます身近に感じられる週でした
7月前半まとめ
神戸から帰ってきた週は、梅雨の中休みで今季最高気温をマークしました🫠
朝の9時で既に30℃超え…
5キロ （給水アリ）@4:36
この日は昼間も走ったんだっけ…
今年は10周年記念大会だから、“真夏の40キロ走”に参加しようと思って、14時頃走ってみたら干上がりかけた
外気温35℃でした（笑）誰も走ってないし、公園にいた鳩はクチを開けて歩いてました
カラスやスズメがするのはよく見るけど、鳩が開けてるのは初めて見たかも
まぁ…
今の体力を再認識したのと、結局勉強会が入ったため40キロ走は不参加でした
他20キロ走 2回 @6:30と5:50
1キロダッシュ3本
5キロ 2回 @4:36と4:45
他はほぼほぼジョギングでした
土砂降りだった11日は1ヶ月半ぶりのランニング🏃なしデーだったけど
（その代わり、前日は朝と晩2回走っておきました
）、それ以外は1キロでもいいから走ろう習慣を継続出来ました
あと、
涼を求めて屋外プール🏊♀️にいってみたら、外気温が高すぎて水が温い！という残念な感じでした
今月も食べてきました31アイスクリーム！
たけやんさんに頂いたチケット（ありがとうございます😭）で、豪華に6スクープ
ポッピングシャワー×3
大納言小豆×2
ラム酒風味の何か（名前忘れた
）
アイスケーキにもあるように、ルイージマンション2がSwitchで発売予定らしく、今月はマリオ推しのようです
ボックスもマリオたちが大きく載ってて可愛い！
ラム酒風味の何か、はスタッフからお試しで頂いたもの
シーズンフレーバーでこの季節にあったサッパリ風味でした