こんにちは
今週は週中の会議出席をヤマ
（感覚的にはK2くらいあった！）に、色々とバタバタしていました
会議当日の朝に、胃カメラを受けたんですが
例の会議がイヤすぎて
結果は案の定去年より胃炎が進んでました
無事終わったので、胃炎も落ち着くはず(-_-)
今週のランニング
平日はジョギングのみ 6〜9キロ/日
土曜日は電車が1本遅い（いつも乗る便が土日は運休
）ので、朝のうちにペース走
5キロ @4:57
3キロ @4:47
このために朝4時過ぎ起きで5時スタート
冬場は暗いのでできないメニューです
体が動きにくいので頑張ってもこれ。
先週はもっと遅くて、始めの1キロは5分半でした
日曜日はご近所ジョグ
の予定でしたが、公園が混雑していたので回避して農道（坂道）へ
公園までのジョグを足すと大体20キロ走りました
《Googleの文字横にあるスーパーは、激安で有名なところらしいです！缶コーヒーが1本30円という噂
（行ったことないけど） 貴重
最近は自販機の缶コーヒーの値段が、以前のペットボトル位するし、今だに新500円玉に未対応なところもあるし、…給水難民になりかけてマス》
もうすでに暑いんだけど、今年の夏も暑い予報が立っているみたい
こっちは暑さでビルドダウンなのに、気温は反比例してビルドアップしてますね(´-ω-`)
夏は走れなさそうなので、秋のフルマラソンは回避して、ハーフマラソンに参加したいと思います