こんにちは
久しぶりにasicsのRunmetrixを使って、今のフォームチェックをしてみました
久しぶり過ぎて電池の充電から始まったよ。
さて、
フォーム解析をしてもらうためには、一定距離のワークアウトを数回こなす必要があるんです
ジョギングではガーミンすら使わない私なので、この課題が1番の難所…
クリアするのに2週間近く要しました
そして、出来上がった最新の解析結果がこちら💁♀️
…えらく右脚を蹴り出している図
そして仰け反っている？！
動画で確認する限りだと、右脚より左脚の方が前に蹴りだされているし、重心より前で着地しています
腰の動きでみると上のように解析されているから、右脚は始終力んでいるんでしょう
右脚の慢性疼痛（もう直ぐ1年がたつ…）の原因はコレなのか…
こんな力みもあり、Runmetrix からおすすめされたトレーニングは“脚の付け根のストレッチ”2種類でした🙌
ここは一つ
しっかり開脚できるように頑張ろう