こんにちは
今週は4月並みの気温だとか
暖かいですね
今年の愛媛マラソンは3連休にあたり、レース翌日にゆっくり出来た人が多かったと思います♪
祝日の乱
朝イチ ガーミン測1キロ走3本
4:14 4:02 4:00
最後の1本は、散歩の方がいて、その人の手前で走るのを止めるのもアレなんで、ジョグして交わしました
1時間半の応援で学んだ
体幹と股関節の動き
を意識したら速くなれた
けれど、息が上がる
10時にかっきぃさん（千葉から愛媛マラソンを走りにきてくれた！わーい＼(^o^)／）とランチ
予定なので、今回は3本で終了
8キロの道のりを50分近くかけて行くのだ（田舎は電車がないので道が混んでるし、歩く過程も多いから）