こんにちは
コロナ後初のスピード持久走をしてみました
地獄練へ行こうかどうか迷いましたが、多分迷惑をかけると思い個人練へ変更
結果は、行かなくてよかった…
インフルエンザ後と同じで、とにかく続けて走れない
2.5キロ（しかもキロ5
）がやっと、でした
まだまだ心拍数が上がっていて、平常時でも60と10ほど高い状況です
1ヶ月後の愛媛マラソンをちゃんと走りきれるのか自信がナイ
開催1ヶ月を切ってやっと、高速道路の下り口に当日の交通規制についての看板が建ちました
しかし、ここ最近交通事故が多いので電光掲示板は交通ルールに関してのままです
朝晩少しずつ明るくなってきましたが、歩行者、ランナーは車から見えにくいので、反射板などをつけて走るのが大事ですね