メンテナンス

こんにちはスニーカー


大事な大会前の最終メンテナンス病院

「金曜日に行こうかな？」
と言ったら、コーチから
「もうちょっと早く行けない？金曜日に行くなら土曜日にジョグ入れてね」（←イヤだ。）
と（誇張あり）アドバイスを頂きました。


とはいうものの、酸素カプセルが主流だった頃は
「効果は3日間」と言われて金曜か土曜日に行っていたし、
つくばや東京では、あしらぼさんへ前日かかっていたし（あしらぼさんにかかると、背中に羽根が生えたように軽くなるんです！）。


メンテナンスって、一体全体いつ行くのがベストなんでしょう(　˙-˙　)

木曜日か金曜日か！？
金曜日なら土曜日にジョグの宿題がある。
今まで土曜日にジョグをして良かった思い出ナシ。

最後に背中を押したイベントは、
たまに観ているYouTuberたなーさんのハイアルチ（低酸素ルームがあるランニング施設）の投稿でした。

低酸素でのランニングでは、
“ミトコンドリアを活性化させる”
“効果的なのは3日前”
というのがあるそうなんです。

ところで、
お世話になっている接骨院には、酸素カプセルの数倍効果があるという、微弱電流🔋を流してミトコンドリアを活性化させるハイチャージ雷という機械があります。

投稿をみていたら、低酸素のランニングで得られる効果とハイチャージの宣伝文句が似ている！(◎_◎;)


ってことは、ハイチャーシューじゃなかったハイチャージ雷を受けるのは木曜日がベストじゃん。

前日ジョグスニーカーもしなくていいので尚よし！（結局はそこ）



いつもより早めだけど
効果がありますようにOK

桜桜桜

前日走った時の賞状が届きました！

監督が職場まで届けてくれました爆笑
ありがとうございますグッ


大洲市民は無料、市街は1チーム約2千円と破格のレースなのに、立派な賞状と可愛いメダル🏅（本体のみ）がいただけましたチョキ

大洲に負けない無料大会が松山市にもあります(｀・∀・´)
新春城山登山マラソン富士山

まだお知らせ出ていないけど、来年もきっとあるはずあせる