様子見ランその2

こんにちは

昨日の夕ご飯は、久しぶりの乃が美でした

いつ食べても旨い😋考えた人天才

生で食べたら、しっとりもっちり

焼いて食べたら、サックリ香ばしい

あー　一斤一気に食べてみたい（´-`）.｡oO

実際出来そうで怖いです

乃が美が高級なので、おかずはヒジキの煮物だけでしたお腹すいたよ〜(ｰｰ;)

医師の許可が降りたので、

ニンスタ周回コースを走ってみました。

19時過ぎでもニンスタの利用があったので、ライトがついていて、外周も照らされるので非常に走りやすかったです

シューズは新しく降ろしたズームフライニット（イツカさんとお揃い）

新しいシューズは固い反面、とっても弾んで楽に走ることが出来ました

ズームフライはどうなるか分からないけど、ヴェイパーシリーズは、IAAF内にワーキンググループが作成されて調査が始まるようですね。ナイキを使えない選手たちが、オカシイじゃんって訴えたみたい？です。スポンサー縛りのオトナの事情があるんだろうけど、…子供の逆恨みみたいや…

バネの云々は置いておいて、厚底を始めとするクッションがあるシューズは足腰に良いのでポイント練習には使いたいと思います。

木曜グルグル走

今週末はハーフマラソンを走りたいので、いつもの15キロは疲労を溜めそうと思い、

12キロ（あまり変わらん）に設定してスタートしました。

→結果

10キロ ちーん。

《ガーミン御乱心中…》

終盤は…

左を庇っていたからか、右足が張る

傷口が熱くなってくる

…やめろって事やな（ーー；）

ガーミン測10キロ でおしまい。

HRも150と低かったので、こんなに速く走れていないと思う。ガーミン御乱心の様子でした。

あとー

ハロウィンに走ったので、おどろおどろしいバッジ📛も獲得しました。

今日から11月です。

本命マラソン（2本）まで1ヶ月か4ヶ月。

そろそろ本格的に朝晩が寒くなって来ましたね。

暑い夏が恋しく感じます。

（暑いを色々と理由にできたので）