おはようございます♪
まず初めに
北条バイパスでは上手く撮れなかった
愛媛マラソン・コース実測の状況です。
自転車で白い路肩線に沿って、陸連公認コースは測られるのですね！
雨の中お疲れ様でした(^^)
愛媛マラソンの第一、第二折り返し付近の道を使って走る、風早マラソンに参加してきました。
面倒くさがりーの れべつか は、愛媛マラソンの試走で、この付近は走りませぬ…
これ走ると30K越えるからさ…
すみません
なまけです！！
いつも立岩山方面へいく手前で折り返してやす。
スタート会場の別府公園 ふるさと館
今回のゲストは、地元出身の土佐礼子さん。
記念碑が建てられています！
コースは、別府公園から愛媛マラソンコース第一折り返しへ逆走。愛媛マラソン第一折り返しを越えて更に立岩山へ向かいます。途中にある公園が折り返しポイント兼給水所。あとは帰るのみの、ガーミン測10.25キロです。
手作りマラソン大会で、自己計測
ですが、3位まで順位がつきます。
スタートから1K下って、2Kから折り返しまで登るコースでした。
ミドル～軽いハイペース
が、今回の目標。
ミドルとは、キツいと楽のギリギリで走ること。
ハイペースは 走れるけど、これ以上ペースは上げられないペース。
キツいと楽のギリギリを探りながらスタート！
スタート直後は緩な下りなので、突っ込まないよう力を抜いた。
2Kから始まる登り。
目線を少し落とし、腰を据えてのぼります。
走りながら、
ここは山田まんじゅうエイド！
ここは第一折り返し！
ここはPASCOのパンがでるエイド！←食べ物ばっか
こつは
愛媛マラソンが甦ります。。。
ハイペースにならないよう、
折り返してきた先頭集団
折り返し後のすれ違いで
ひたすらエールを送り続けました
しか練公認パンツ
まゆりんさんが履くとスカートちっくになるけど、私が履くとスパッツになるゼ
棚ぼた入賞です。
ミドル～軽いハイペース
LAP
434 →431 →453 →454→ 450 →431 →414→ 420→ 413→ 424→ 104←ラスト250m 10.25キロ
抽選大会で農産物ゲット☆
日曜日は全国的に雨
でしたが、
大会で走られたランナーさん＼(^^)／
お疲れ様でした(°∀°)b
まず初めに
北条バイパスでは上手く撮れなかった愛媛マラソン・コース実測の状況です。
自転車で白い路肩線に沿って、陸連公認コースは測られるのですね！
雨の中お疲れ様でした(^^)
愛媛マラソンの第一、第二折り返し付近の道を使って走る、風早マラソンに参加してきました。
面倒くさがりーの れべつか は、愛媛マラソンの試走で、この付近は走りませぬ…
これ走ると30K越えるからさ…
すみません
なまけです！！いつも立岩山方面へいく手前で折り返してやす。
スタート会場の別府公園 ふるさと館
今回のゲストは、地元出身の土佐礼子さん。
記念碑が建てられています！
コースは、別府公園から愛媛マラソンコース第一折り返しへ逆走。愛媛マラソン第一折り返しを越えて更に立岩山へ向かいます。途中にある公園が折り返しポイント兼給水所。あとは帰るのみの、ガーミン測10.25キロです。
手作りマラソン大会で、自己計測
ですが、3位まで順位がつきます。
スタートから1K下って、2Kから折り返しまで登るコースでした。
ミドル～軽いハイペースが、今回の目標。
ミドルとは、キツいと楽のギリギリで走ること。ハイペースは 走れるけど、これ以上ペースは上げられないペース。キツいと楽のギリギリを探りながらスタート！
スタート直後は緩な下りなので、突っ込まないよう力を抜いた。
2Kから始まる登り。
目線を少し落とし、腰を据えてのぼります。
走りながら、
ここは山田まんじゅうエイド！
ここは第一折り返し！
ここはPASCOのパンがでるエイド！←食べ物ばっか
こつは愛媛マラソンが甦ります。。。
ハイペースにならないよう、
折り返してきた先頭集団
折り返し後のすれ違いで
ひたすらエールを送り続けました
しか練公認パンツ
まゆりんさんが履くとスカートちっくになるけど、私が履くとスパッツになるゼ
棚ぼた入賞です。
ミドル～軽いハイペース
LAP
434 →431 →453 →454→ 450 →431 →414→ 420→ 413→ 424→ 104←ラスト250m 10.25キロ
抽選大会で農産物ゲット☆
日曜日は全国的に雨
でしたが、
大会で走られたランナーさん＼(^^)／
お疲れ様でした(°∀°)b