おはようございます(*´∀`)
夜にMaroon5の曲をリピートしたら、今もずっと頭の中で流れています
さて、
10月は
レース1本@今治シティマラソン44分42秒
ロング3本@坊っちゃんスタジアム
平均5分20→5分15→5分13
超ロング1本@旭川・百間川
平均5分23秒
LSD 3回
ミドル走 1本
平均4分53秒で 12K
プチ・ミドル走
平均4分39秒 6K
平均4分36秒 細切れ10K
総計337K
でした。
ミドル走がとっても、とっても、とーっても苦手なだけに、いけていません。
苦手を乗り越えないと…orz
11月は 秋の1本命 つくばマラソンがあります。
去年は膝の怪我で5Kしか走れませんでした。
今年は何としても、あんパンまでたどり着きたいです
最近、ランウェアばかりフォローしていたので、ファッション雑誌で近頃の若い者の流行りを学びましょう
Have a nice weekend
夜にMaroon5の曲をリピートしたら、今もずっと頭の中で流れています
さて、
10月は
レース1本@今治シティマラソン44分42秒
ロング3本@坊っちゃんスタジアム
平均5分20→5分15→5分13
超ロング1本@旭川・百間川
平均5分23秒
LSD 3回
ミドル走 1本
平均4分53秒で 12K
プチ・ミドル走
平均4分39秒 6K
平均4分36秒 細切れ10K
総計337K
でした。
ミドル走がとっても、とっても、とーっても苦手なだけに、いけていません。
苦手を乗り越えないと…orz
11月は 秋の1本命 つくばマラソンがあります。
去年は膝の怪我で5Kしか走れませんでした。
今年は何としても、あんパンまでたどり着きたいです
最近、ランウェアばかりフォローしていたので、ファッション雑誌で近頃の若い者の流行りを学びましょう
Have a nice weekend