こんばんは!
シンスプリントを飛び越えて、怪しい陰が浮上してきました
久しぶりに脚に優しく、トレッドミルで走ってきました。
キロ6分で6K.
トレッドミルはペースの上げ下げが難しいので、好かんのですが、利点もあります。
それは…
鏡がついているからフォームをチェックしやすい
着地が正しくできやすい。
色々試しながらの6Kでした。
カロリー的にはラーメンをやっつけてきましたよ♪
と、いうのも、
最初傾斜を4%から始めたからです。
愛媛マラソンの平田マウンテンが傾斜5%だそうです。終盤に5%1K強は嫌ですよね。
土佐礼子さんじゃありませんが、あそこは
「坂じゃない!!」
って思いながら走るのがコツでしょう
話が逸れました
6Kのうち、傾斜を4→3.5→3→2→1%と下げていきました。
6Kなのに、汗びっしょり♪ヽ(´▽`)/
今日は、アシックス・ゲルカヤノで走りました。20thアニバーサリーだそうです
可愛カラーなので、是非チェックしてみてください
シンスプリントを飛び越えて、怪しい陰が浮上してきました
久しぶりに脚に優しく、トレッドミルで走ってきました。
キロ6分で6K.
トレッドミルはペースの上げ下げが難しいので、好かんのですが、利点もあります。
それは…
鏡がついているからフォームをチェックしやすい
着地が正しくできやすい。
色々試しながらの6Kでした。
カロリー的にはラーメンをやっつけてきましたよ♪
と、いうのも、
最初傾斜を4%から始めたからです。
愛媛マラソンの平田マウンテンが傾斜5%だそうです。終盤に5%1K強は嫌ですよね。
土佐礼子さんじゃありませんが、あそこは
「坂じゃない!!」
って思いながら走るのがコツでしょう
話が逸れました
6Kのうち、傾斜を4→3.5→3→2→1%と下げていきました。
6Kなのに、汗びっしょり♪ヽ(´▽`)/
今日は、アシックス・ゲルカヤノで走りました。20thアニバーサリーだそうです
可愛カラーなので、是非チェックしてみてください