おはようございます😃
ブローリーです❣️
今日もブローリーのブログを
見てくださいましてありがとうございます🙇♀️
今朝のお天気は
どんより曇ってますが…☁️
晴れてくる予報☀️
今日も暑くなるかな？💦
では本題から
今朝の体重↓↓↓
増えてる⁉️
昨日の夜食は遅い時間だったから…
仕方ないにしても💦
課題です🥺
昨日の夜食
＊トンテキと野菜炒め
舞茸
パプリカ
玉ねぎ
ブロッコリー🥦
トンテキ
＊納豆
＊豆腐
＊酎ハイ 350缶×2
昨日は一昨日に引き続き
夜食が21時半を過ぎてたので
タンパク質は大豆タンパク質で
いただきました♪
メインディッシュはお弁当に入れて
残りをいただきました♪
腹八分目😅
昼食
＊トンテキと野菜炒め
ブロッコリー🥦パプリカ、舞茸、玉ねぎ
＊じゃこ天とピーマン🫑としめじの白だし炒め
昨日のお弁当は彩りがいいですね❣️
めっちゃ美味しくいただきました♪
完食
＊ナッツ 20個
＊カカオ86%チョコレート 7枚
チョコレートは一日に数回に分けていただきます！
血糖値の上昇を和らげてくれるので
食前がいいタイミングです👍
夕方休憩
＊プロテイン
こちらも空腹感を和らげてくれていい働きをしてくれます！
夕方からの頑張りに一役かってくれる
プロテインです‼️
また今朝、リピートしました♪
朝食
＊元気モリモリ豆乳スープ
水菜
長ネギ
舞茸
オクラ
豆腐
煮豆
卵🥚
豆乳 120cc
鶏ガラスープの素
毎日いただきます！
朝の元気は朝食から‼️
こんな一日の食事でした♪
美味しく感謝でいただきました🥰
迷い💦
昨日のブログで
物販で何を売るかが見つかった❗️〜って
書きましたが…
何だかしっくりこなくて💦
昨日から前向きになれてない自分がいる😰
そんな直ぐには浮かばない構想とは
わかってるけど…😭
頭の中🌀
悩め‼️自分‼️
頑張れ‼️自分‼️
🌀🌀🌀🌀
しばらく🌀続きそう💦💦💦
今日もブローリーのブログを
最後まで見てくださいまして
ありがとうございました🙇♀️
皆さまにとって
今日一日が一番幸せな日に
なりますように❣️
(^^)／~~~💦