おからは大豆を絞ったカスだけど栄養満点、埼玉県上尾市の料理教室
家族の健康と美肌になるレシピを学ぶ
埼玉県上尾市の家庭料理教室
銀のスプーンの若松美保代です。
６月から、いよいよ
リニューアルで
健康と美に結び付く料理を学ぶ
料理教室が開講です。
１３日スタートの火曜コースには
まだ空きあるので
迷ってる方は検討してください。
「この１年間で、身体が
変わってきた」
と最後に言われたいですね。
「おから」って？
豆腐を作る時に残ったカス
カスだけど、大豆の栄養価が
残っていて
何より食物繊維たっぷり
おなじ量の大豆と比べると
倍以上の食物繊維なんですよね。
おからって、食べた方がいい
思ってる方は多そう。
でも、劣化が早いので
買ったはいいけど使わなかったり
あの定番、おからの煮物って
嫌いなお子さん
多くないですか？
ぼそぼそ、もそもそ
が嫌なんですよね～
ハンバーグに入れる事もあるけど
バレる（笑）
我が子、敏感で
「あまり美味しくない」
の一言よ。
おからを食べやすく
取り入れた１品が
おからサラダ
ポテトサラダみたいで
食べやすくなっています。
食物繊維は腸活につながるので
おからも、たまには
取り入れたいですね。
「今まで、あまり使ってきてない
食材も使える」
のも料理教室の楽しみ
みたいです。
6月からリニューアルの料理教室
火曜コース
まだお席あります。
⏬
【詳細案内】１０年先の自分を作る美味しい料理で健康と美肌になるレシピを学ぶ料理教室
埼玉県上尾市の家庭料理「銀のスプーン」までは、
高崎線上尾駅から徒歩１２分 車でのお越しも出来ます。
湘南新宿ラインでは、都内の池袋、新宿、渋谷方面から乗り換えなし30～40分で来れます。
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料理教室の生徒さんの感想
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最後までお読み下さってありがとうございます。若松美保代より