痩せたい！も食べたい！も叶えたい！みそ汁がダイエットサプリメントになる！みそ汁サプリ師範佐藤安です！
からだにいいものを食べているのに痩せないのは、からだにいいと思っているそのものが痩せない原因という場合があると前回お話ししましたが、
「野菜ジュース」について今回は書きます。
カウンセリングで、野菜を採ってますかと尋ねますと、野菜ジュースで摂っているという方がいらっしゃいます。
野菜ジュースは、固形の野菜そのものと比較すると・・・
- 口当たりをよくするように、不溶性（水に溶けない）食物繊維が漉されていること
- 美味しく飲めるように、糖質の多い野菜が原料になっている場合が多いこと
- 殺菌のため、熱に弱いビタミン類は減少していること・・・という違いが挙げられます。
ですので、基本は
形ある野菜を摂ること、野菜ジュースはあくまでも補助的に使用することをお勧めいたします。
そしてしつこいですが、パッケージの栄養成分を確認しましょうね！
私は職業柄「〇〇はからだにいいんでしょ」と聞かれることが多いのですが、この問いには非常に困惑します。
自然界にはからだにいいもの、悪いものはないからです。
食べるよりも先に「出す」
自分の体質を知り、季節に合わせて適量を美味しく食べる
ことが「からだにいい」と私は思います。
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