【タダで簡単に痩せられる方法教えます】

痩せたい！も食べたい！も叶えたい！

みそ汁がダイエットサプリメントになる！みそ汁サプリ師範の佐藤安です

タダで簡単に痩せられる・・・

実はこれを書きながら私はその方法を実践しています。

私は愛知県出身のため

喫茶店が大好きなことは常々申しておりますが

私の斜め前に

ポッチャリーズお二人の女性がお座りになっておられます。

入店から私はこの二人に釘付け。

「何食べるんだろう」

今、午前１１時。

もうずっとシロノワールという単語を連呼しておいでです。

そして運ばれてきたのは・・・

ドリア。

マシンガントークとともにお召し上がりです。

この後、シロノワールが運ばれてくることは間違いありません。

結局、

ポッチャリーズと同じものを食べたら太る。

そういう目で、コンビニ、スーパーでも、買い物かごをウォッチングしてみてください。

そこに答えがあります。

かくいう私はホットコーヒーをいただいております。

色々な誘惑に駆られた時、（申し訳ないけれど）それを買っている人を見ると、

「これ食べたらああなる・・・」

「ああなりたくないわ・・・」と思うとブレーキがかかります。

私もむかしは、ご飯の他に、ケンタッキーをおやつがわりに食べたりしてました。

そんな私でも今は冷静に食べ物とお付き合いしています。

そんな方法を知りたい方は・・・

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【「ファスティング（断食）したのにリバウンドした」から結果やせない】

食べたい！も、痩せたい！も叶えたい！

『みそ汁が最高のサプリメントになる！』

みそ汁サプリ師範・佐藤安です

ファスティングしたのに痩せないのは、ファスティング（断食）の目的は体重を減らすことではないからです。

先日、友人が詳細なファスティングの記録を発表してくれましたが、彼はファスティングにより日に日に若返っていきました。

ファスティング（断食）の目的は、

消化器官を休ませることによる

アンチエイジングとデトックスです。

ですので、ファスティング（断食）はとってもいいんです。

ただ、完全に断食になる数日前から徐々に食事を減らし

断食後は回復食と呼ばれ、徐々に食事を増やすという工程が

非常にしんどい。

かつて私もファスティングというか、断食をしました。

歴史ある指導者のもとで１週間。

２日減食

３日断食

２日回復食

というコースです。

私は補助で飲む健康飲料も味がダメで飲めず

カフェインを控えるが、ハーブティーは飲んで良いと言われ

ハーブティーを飲みすぎて胃を壊し

その後ハーブティーを受け付けないからだになってしまいました。

（余談ですがその時５kgやせましたが

オランウータンそっくりになりました。

「ただ痩せても綺麗になれるわけじゃないんだ・・・」ということを悟りました。そしてすぐ元の体重に戻りました）

痩せたい方で普段の食事が乱れた状態でファスティングを行なっても元の生活にしたら、体重は戻ります。

そして、トレーニングをせずにファスティングをすると筋肉も落ちてしまうので、戻るときは脂肪だけが増えます。

ですので食べ方のベースを作ることが大切なのです。

只今管理栄養士による限定10名様無料食事カウンセリング受付中です。

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【我慢して結局ドカ食いするから痩せない】

食べたい！も、痩せたい！も叶えたい！

『みそ汁が最高のサプリメントになる！』

みそ汁サプリ師範・佐藤安です

これはかつて甘いものがやめられないでも書きましたが、我慢しすぎるが故なのです。

我慢しすぎてドカ食いして痩せない方は０か１００かの極端な思考のクセがあるからです。

甘いものと同様に、頭で「絶対にダメ」を繰り返していませんか？

私も、このタイプです。

でも今は、ちゃんとお腹を満たすまで食べても大丈夫なものって、沢山あるんだ！ということを知り、

それを美味しく食べる方法を知ったから

難なく痩せられました。

また、ドカ食いをする方は、痩せていても血糖値が高くなります。（この典型例の話はまた後日します）

みそ汁サプリカウンセリングは甘いものとの付き合い方も徹底的にお伝え致します。

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