皆さん こんにちは
みていただきありがとうございます
今日は
女の子の日のしのぎ方
について書いていきます。
良かったら最後まで読んでいってください。
皆さんはどうしているのでしょうか？
私は、痛い、だるい、フワフワする。の3点セットです。
私はこの日を
ワガママを許す日
と読んでいます。
そのワガママを許す日の過ごし方を
5つ紹介します。
1.ホッカイロをフル活用
足首、へそ下、腰、気になるところに夏でも貼ります。
2.難しい事から逃げる
今日一日を平穏無事に過ごす事を優先します。
無理しない。頑張らない。
3.グループピラティスで血行アップ
コアを刺激すると血行がよくなり、気分も痛みも軽減します。「グループ」でやるのがコツ。無理そうな時はやってる風で流して大丈夫。ゆるく、気楽にがポイント
4.とにかく寝る
温かい布団にくるまって寝る。
これが1番最強
5.瞑想する
痛みでどうでも良くなる感覚を利用する。
悩みの視点を変える事ができる時がある。
以上こんな感じですごしています。
何も変化なく過ごされている方も多くいらっしゃると思いますが、
私は、感情や身体の変化が表に出やすいタイプです
だからこそ、
今、自分がどうしたいか
気づきやすい日でもあります。
とっても大切な内側の声に気づく日を皆さんはどのようにお過ごしですか？
良かったらコメントしてください。
読んでいただきありがとうございます
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