明晰夢

明晰夢。自分が夢の中にいることを自覚して、自分の思い通りの夢を見る。素敵ですね。

僕も完全ではありませんがある程度、これが夢だと気づいた段階でコントロールすることができます。しかしあまりにもコントロールすることに集中しちゃうと、かえって頭がさえて目が覚めてしまうのでかえって睡眠の質が低下するためおすすめしません。