薬より効果的な睡眠法＠P

睡眠薬を飲むより効果的…睡眠科学者が｢不眠問題に最も効果があり､うつ症状を和らげる｣という治療の中身
PRESIDENT Onlineに2026/4/16に掲載された記事です。

不眠を感じている人が熟睡する方法は何か。
睡眠科学者のメライン・ファンデラール氏は「睡眠薬の服用中止は患者に不安、認知の懸念、一時的な睡眠の状態の悪化といった禁断症状を起こす可能性が高いが、それでもほとんどの場合で服用中止がお勧めだ。

より自然な方法で睡眠を促進できる、睡眠薬に代わる最も強力なテクニックの一つを説明する」という――。

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芸人永野 うつ告白＠T

「僕は“うつ”なんです」衝撃の告白をした【再ブレイク中の芸人（51歳）】とは？「自分は例外だと」
TRILL Newsに2026/4/11に掲載された記事です。

テレビ朝日のポッドキャスト番組『永野とモグライダー芝のぐるり遠回り』は、売れてない時代に毎日のように一緒にいた永野さんとモグライダーの芝さんがタッグを組んだ番組。

永野さんが「自分は今、うつだ」と明かした衝撃の告白から、再ブレイク後のプレッシャーや孤独感、そしてこれまで人生で無視してきた問題が押し寄せてきている苦悩まで、さまざまな体験について語りました。

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孤立 遺伝子関与可能性＠河

「孤立しやすさ」に遺伝子が関係している可能性　東北大グループが6万3500人分のデータを解析
河北新報に2026/4/6に掲載された記事です。

家族や友人とのつながりが希薄な「社会的孤立」の背景には、家庭環境や地域社会といった要因だけでなく、わずかに遺伝的な個人差が関与している可能性があることが、東北大などの研究グループによる分析で明らかになった。

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40代から始めたい認知機能ケア＠b

「物忘れが増えた…？」40代以降に始めたい“認知機能ケア”と整え方
beauty news tokyoに2026/4/14に掲載された記事です。

人の名前がすぐに出てこない、さっきやろうとしていたことを忘れるなど、最近“小さな物忘れ”が増えたと感じていませんか？

40代以降に感じやすいこうした変化は、認知機能の変化が始まるサインであることも。
早い段階からのケアが、将来のコンディションに差をつけます。

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ヤバイ成分入り市販薬 対策＠集

第60回「精神医療ダークサイド」最新事情 ヤバイ成分入り市販薬が今も流通
集中MediConに2026/2/9に掲載された記事です。

厚生労働省は昨年、薬機法改正を行い、今年５月から市販薬の乱用対策を強化する。

薬局などでの「指定濫用防止医薬品」（指定６成分を含む市販薬）の複数あるいは大容量の製品販売は、18歳未満に対しては禁止（小容量１個のみ）になる。
また成人の複数購入者に対しても、店側が他の店舗での購入状況や氏名などを確認することが義務化される。

6つの指定成分と、これを含む市販薬の一部を列記しています。

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