不安の対処法@P | みそっかすのツブッコミ

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幼い頃から世間のみそっかす感強いけど、福祉やふと出会った人達に助けられ、
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心身の健康など仕事に係る情報や、日記をアップしています。

「なぜあなたの不安は消えないのか」精神科医が教える3つの科学的対処法
PRESIDENT Onlineに2020/11/28に掲載された記事です。

ある意識調査によれば、日本人の7割以上が「最近不安を感じている」という。

樺沢紫苑『精神科医が教える ストレスフリー超大全』(ダイヤモンド社)の一部を再編集した記事です。


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