lifehackerに2018/10/4に掲載された記事です。
ウォーキングには、医者のお世話になる確率を減らしてくれるような健康的メリットがあります。
毎日30分間歩く効果を紹介しています。
何にもやる気が出ないときに「筋トレ」がおすすめな理由
YAHOO！ニュースに2018/10/16に掲載された記事です。
エクササイズや筋トレはモチベーションと密接に関連していることがフィンランドの大学の研究で判明した様です。
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