糖質を味方に変える“足し算食べ”
ダ・ヴィンチニュースに2017/10/28に掲載された記事です。
 | 左の本では、 「隠れ食後高血糖」を 防ぐ方法を紹介。 同じカロリー,量でも、 吸収のされ方を考えた 食べ方に変えるだけで、 食後の血糖値の 上がり方は違うとか。 食べ方を一部 紹介しています。 |
今日は、友達と映画。
カフェランチの予定。
にほんブログ村↑ポチッて頂けたら励みになります。ありがとうございます。
| ■□個人ピアカウンセリングについて ダイエット、摂食障害、統合失調症について、 苦しみながら試行錯誤を重ね、寛解や克服した経験を持ち、 その方面の勉強を続ける者として、個人ピアカウンセリングを 通してサポート致します。目安として、メールなら週1回5往復分、 スカイプなら1時間のセッションで、2,000円と考えております。 報酬は、お金でなくとも構いません。お気軽に御相談下さい＾＾。 ↑●を@に変えて、メールにてお問い合わせ下さい。 上級心理カウンセラー / 食生活アドバイザー |