柿は、冷えやむくみにも良く、二日酔いの防止にもなります。
・【美のドクターの温活健康法】冷えやむくみにも良いフルーツ「柿」
↑詳しい内容や、効果的な食べ方も。
焼きいもは、食物繊維やビタミンCが豊富。更に、クロロゲンサン類というポリフェノールが、
シミの原因になるメラニン色素を抑えてくれます。
←焼き芋の様々な魅力が詰まった本から。
・実は栄養豊富で健康的！ 秋の味覚「焼きいも」の魅力
先日、食育ボランティアの書類をお届けする際、
そのお店で食事もとってみました。
ネットで下調べはしますし、
価格的に難しい場合もあるのですが、
やはり、そのお店の事をきちんと知るためには、
実際に食べてみないとわからない事もあると思ったので。
今回は中華料理屋さんで、広東麺を注文しました。
お肉や海老はもちろん、野菜がたっぷりと5種以上入っていて、
油のコクがしっかりありながら、あっさりと頂けました。
ご店主さんに簡単なアンケートに答えて頂き、
「とても美味しかったです。ご馳走様でした」と、
書類をお渡しした後、お会計と共にお礼を述べました。
広東麺は、そのお店の一押しで人気らしく、
皆さん、美味しいとおっしゃるそうで、
採算ギリギリでも650円で出しているのだそうです。
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| ■□ピアカウンセリングについて ダイエット、摂食障害、醜形恐怖、統合失調症の4種について、 苦しみながら試行錯誤を重ね、寛解や克服した経験を持ち、 その方面の勉強を続ける者として、ピアカウンセリングを通して サポート致します。目安として、メールなら週1回5往復分、 スカイプなら1時間のセッションで、2,000円と考えております。 報酬は、お金でなくとも構いません。お気軽に御相談下さい＾＾。 ↑●を@に変えて、メールにてお問い合わせ下さい。 上級心理カウンセラー / 食生活アドバイザー3級 |