1分で眠りに落ちる？ハーバード大出身、
健康医学の権威が推薦する「4-7-8の法則」
TABILABOに4/21に掲載された記事です。
安眠や緊張をほぐすのに
有効な呼吸法を伝えて下さってます。
今日は、友達と映画。
イタリアンランチの予定。
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