便秘は健康と美肌の大敵
JAcomに2/17に掲載された記事です。
私は、ヨーグルトと乳酸菌サプリで対策。
栄養バランスに気を配ってる事も大きいと思います。
【関連過去記事】
・睡眠障害と腸内環境 -lifehackerより-
↑他の便秘関連記事へのリンクも載っています。
先日、海老味噌ラーメンを作りました。
桜海老と普通の味噌を使うので、安上がりです♪
濃厚な海老風味を期待したからか、意外にあっさり。
フープロ使ったりとアレンジしたり、
他のレシピも試すなど、研究してみたいです。
桜海老に含まれるキチンも、便秘解消に一役買います。
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