健康寿命を延ばす簡単な秘訣4 -スポーツ報知より-

「健康寿命」いつまでも元気で暮らす４つの秘訣
スポーツ報知に1/2に掲載された記事です。

完璧にではないですが、4つともそこそこしてました。
生活に密着している簡単な事なので、
他にもそういう方多いと思いますし、実践しやすいです♪

◆
昨日は、ニラレバとレバーペーストを作りました。

レバーの300g位の小さなパックを買ったんですが、
1人暮らしにはそれで充分ですね。

一気に下処理して、ニラレバ用に下味をつけておく間に
レバーペーストを作ったり出来ちゃいます。