野菜で幸福度が上がる？ -msnニュースより-

野菜を食べると精神的な幸福度が上がる：研究結果
msnニュースに10/6に掲載された記事です。

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個人的には、果物や野菜だけでなく、
栄養バランスが大切なんじゃないかと思います。
果物は果糖が多い事もあり、摂り過ぎは禁物ですしね。

私は女子栄養大学提唱の四群点数法をベースにさせてもらってます。
一日に何をどの位食べればいいのか基本がわかると、
献立もたてやすくて便利ですよね。