iPodも使わずひたすらこの１週間の世間話をぺちゃぺちゃと話し続け、なんとかロングスローデイスタンスこなしました。ちょっと心配してた、最近たまにでる脛の違和感もあまり出ず，ハッピーエンデイング
そしてはじめて海でブーイにむかって走る事１キロ。。。。。
これが難しい。自分では波をかきわけす～いす～いしてるつもりが、はっと前方見るとかなり斜めに泳いでて、ブーイは遥か左の方に。。。
どうも、潮の関係もあるらしく、注意して泳がないとこんなことが何回もあり、改めて海水トレの難しさを知りました
午後は、もうひとりのトレーニング仲間、カーラちゃんにお呼ばれして、カーラちゃんの息子ちゃんの卒業パーテイーへ
ご飯はキューバ料理、すごくおいしかったです～～～
午前中にカロリーかなり消費したので
も、すすむ、すすむ。。。音楽はもちろんサルサ
そこへ、老若男女がこっちが見てて恥ずかしくなるような
ズンバダンスしちゃうんです～（ちなみに私も途中から参加）
陽気なラテイーノ、明日のことは心配せず、今日楽しめモードで、ほのぼの温かくて心温まって帰宅しました。元気をたくさんもらいました
写真は先日参加したパイナップル５Kレース。左からアーニー（カーラのフィアンセ、彼のご両親が今日のパーテイの料理を作ってくれました）カーラ（ランナー＆歯科衛生士＆スンバの先生）カーラの息子、リチャードで今日のパーテイの主役、あたし