• モチ

• アファメーション

• わたしはIメッセージで自分の考えを伝えます

• わたしは　まずやってみます

• わたしは良いもの　素敵なものを選び取る事ができます

• わたしは基本に立ち戻ります

• わたしの一番の話し相手は自分です

• 時には　休憩・リセットを意識しよう

• 私は自分を上手に取り扱います

• わたしは自分がもっているモノを活かします

• 簡単なこと　を大事にします

• わたしは自分自身を上手に使います

• わたしは落ち込んだ時こそ自分の勇気を使います

• わたしは『ちょうどいい』関係を築けます

• わたしは身近な事を大切にします

• わたしは　荷や責任は重いけど一歩ずつ進みます

• わたしは自分の役割を楽しみながら果します

• 私は今の自分で大丈夫、出来る事やりたい事を自由にやれます

• 完了は新しいスタート

• わたしは冷静に自分をコントロールできます

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