朝ごはん

おはようございます。

寝坊しちゃった・・・

すぐに食べて出掛けないと。

バタバタ動くと血糖値が上がっちゃう。

今日の朝ごはんは、

トマト入りスクランブルエッグ

糖質ゼロ　ウインナー

サラダ

ひきわり納豆ごはん　(雑穀米)

オートミール豆乳グルト

リンゴ酢

黒豆ゼリー

カフェオレ

でした。

腹持ちが良い雑穀米。

歯科検診に行って来ま～す。

ご馳走様でした。