お昼ごはん

こんにちは。

ウォーキングに出たら、外はサウナ状態だった。

これはクラクラするね。

以前にように気合では乗り切れない・・・

今日のお昼ごはんは、

玉子トースト

もずくサラダ

黒豆ゼリー

グレープフルーツとバナナヨーグルト

枝豆

ソイラテ

でした。

冷凍しておいたグレープフルーツ1粒？房？と、バナナ1切を豆乳ヨーグルトへ。

糖質控えめブレッドは1枚食べても大丈夫かなぁ。

さじ加減、さじ　の　加減　が分からん。

ご馳走様でした。