アイシング

今日運動後のアイシングについてです！

熱が出たり、捻挫したりすると氷で冷やしたりして処置をします。

しかし、ケガをしたわけでもないのに、激しい運動をした後に筋肉を冷やしている人もいます！

激しい運動をした後は筋組織傷つき、炎症が起こっている状態です😓

この炎症が強いと痛みも強く出てしまいます😨

それを防ぐ方法がアイシングです！！

アイシングは強くでた炎症を抑えて、筋肉の回復を早めてくれます😊

是非やってみて下さい！！

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川崎市宮前平・鷺沼巻き爪矯正センター

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