おはようございます😊
またブログ書くの
久々になってしまいましたー！
元気にしてますでしょうか？
気温と湿度が高くなっているので
体調管理気を付けていきましょう！
梅雨時
今の季節が苦手な方も
いるかと思います。
梅雨の時期って日本人が一番体調崩しやすいってご存知ですか？
梅雨の時期は
カラダのだるさや鈍い痛み、
頭痛、胃の不調、血行不良による冷え症状もおこりやすくなります。
肥満とむくみ鼻詰まり、咳、痰
気管支の炎症が起きる
消化力も落ちるそうです。
余分な老廃物や水分が溜まる時期
香辛料にんにく生姜がおススメなんですが
余分な老廃物や水分を排出するプロテインもおススメです。
身体が不調だと
何もやる気も起きませんもんね。
ただ
この時期は怠さで
動かないでいると
血行不良の方は余計体調を崩す
負のループに。
無理はだめですが
少し大丈夫になったら
エイって身体を動かしてみるのも
大事です。
ベリーで
健やかな身体作りをしていきましょう
昨日は6月から開講した
川崎東口入門水曜日クラスの日でした
とーっても皆さん明るくて
いいメンバーで
いい感じの雰囲気の中で
レッスン出来ています
昨日から振り付けも始まりましたー！
これからが楽しみです
皆で
ベリーライフを楽しみましょー！！
