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ミサトのブログ

私らしく毎日を
過ごしています

最近は歩いて出かけることが多い私。歩く
 
いろんなところにダンスやヨガにも行っています。
そんな時、大切なのが水分補給。水
水は、ボトルに入れて持って行き、飲んでいます。
 
それだけだは足りず、最近、トレーニングの帰り道、飲んでいるのがブコジュース
 
ローカルな道路にブコのジュースを売っているお店があります。
紙コップで7ペソから20ペソほど。
シロップと氷が入っているので飲みやすいですが、
お店によって甘さが強かったり、氷でお腹を壊したりも否定できません。
 
氷が危険かと思い、避けていたのですが、すごく喉が渇き、
飲んでしまったことがあったのですが、以外と大丈夫で、
それからは、トレーニングの帰りはコップ一杯のブコジュースを飲むのが
習慣となりました。
 
ブコジュースはとてもミネラルが豊富。合格
カリウムを始め、マグネシウムやカルシウムも。
スポーツドリンクと同じ成分。爆笑
その上、暑い国の作物なので、体温を下げる効果もあります。
 
日本だと、体温を下げるものは、悪のように言われますが、
暑い国だし、スポーツの後は体温を下げることは悪ではありません。
熱中症対策にもなりますしね。ウインク
 
甘さや氷が気になる人は、ブコをその場で割ってもらって
ビニール袋の入れてもらうこともできます。
たっぷりコップ3〜4杯分で15peso~40peso程度。
 
家に持って帰って冷蔵庫で冷やせば、おいしく飲むことができます。
 
不足しがちなミネラル補給に試してみれば?
 
ミネラル不足で思い出しましたが、先日マニラにいると
カルシウム不足になりがちだという話になりました。
 
乳製品が少ないマニラでは、日本より高価で美味しく頂けるものが
少なかったりします。
私的には、ヨーグルトがそうだな〜〜と思います。
 
2週間くらい前から、ロックエルクラブのジムの前の売店で
乳製品を売るようになりました。
高いんじゃないかと思っていましたが、意外とそうでもないようです。
 
飲むヨーグルトを買うようになったのですが、
image1リットルで220peso 
日本に比べれば高価ですが、こちらの他のヨーグルトに比べれば
そうでもありません。
なおかつ、美味しいですし。爆  笑
甘みはあります。
旦那様の食後のデサートにアイスクリームよりヘルシーだし、
これにフルーツを入れて、満足感アップして、続けていきたいと思います。
 
 
金曜日、ランチ会でユーゴスラビア料理を食べました。ごは~ん♪ウシシ
 
レガスピにあるBALUKAN
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どんな料理かも見当がつきませんでしたが、
一言で言えば欧風料理。
 
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このほかにビーフシチューも頼みました。
1品が結構ボリュームがあるので、5人で食べるにはいい感じでした。るん
 
グラスワインが200ペソとお手頃なのも嬉しい。ワイン
 
私は写真にはないですが、ナスのキャビア風が気に入りました。ナス
クミンシードがきいていてピタにつけていただきました。
 
これなら家でもできるかなニコニコ
挑戦してみよういやいや
 
 
今日はもらったイチゴでイチゴ大福を作りました
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イチゴが長細かったので顔を出してみました
酸味とアンコの甘さといい感じ
2個ペロリと食べちゃった爆  笑
 
今日は米粉会をしました。爆笑
 
内容をミルクレープに改め、初めての開催。音符
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一人の参加だったので、お話ししながら楽しく作りました。
 
米粉のクレープにカスタードクリーム。
カスタードクリームもとろみをつけるため米粉を使用。
そしてカスタードに生クリームをプラス。
生徒さんがイチゴ木いちごとキュウイキウイフルーツを持ってきてくれたので、
マンゴーマンゴーとバナナバナナとで
たっぷりフルーツが入りかなりのボリュームのミルクレープが完成ミルクレープ
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切り口をメールで送ってきてくださいました。
美味しそうにできていて良かった。お願い
甘さ控えめでお子さんたちも美味しく食べてくれたようです。ウマー*
 
 

 
 
土曜日に行ったWarrior Fitスクワット
結構きつかったなーーと思ってたら、今日まで筋肉痛が続いている。冷や汗
もう少しコンスタントに行こうかな。
週1か10日に1回は。
かなりやりがいあるトレーニングメニューだし。
 
今日は久しぶりにPlanaformaのズンバに行きました。
まだ2回目なんですがここは。
今日は参加人数がとても多く、インストラクターの方もかなり
テンション上がっていてとっても楽しかった。音符るんるん
もともと面白い男の先生なんだけど、後半までテンション高くてにんまり
 
いつも行っているグリーンベルトのズンバは最近すぐに予約いっぱいになるほど
大人気
今週なんて1時間で予約いっぱいになったらしい
私、ちょっと油断していたら予約できなかったもの
ウェイティングしていたらキャンセルの方がいたから、参加できるようになった
ラッキー
 
楽しいクラスは口コミで人気が出てくるのね
 
私も人気の料理教室目指して頑張ろうアンパンマン
 
 
 
今日は節分ですね。豆まき
午前中、恵方巻き会をしました。巻き寿司巻き寿司
 
3名の参加でした。
楽しい会になり良かったです。ニコニコ
一人3本ずつ太巻きとつみれ汁を持って帰ってもらえました。♪
 
今回のクラスで初めて参加される方がいて、
その方も他の方たちといろんなお話をしながら楽しんでくれたようで
嬉しかったです。照れ
 
2月から5月にかけて、昨年は毎月お寿司をベースに
イベントをしていました。
せっかくだからと今年もこの恵方巻き会を実施。
 
来月はひな祭り。
ちらし寿司だけでなく、何か面白い取り組みをしたいな〜〜わーい
花の飾り巻きとか、雛人形のデコローケーキとか
イチゴが売っていれば、ショートケーキでもいいし
もう少し色々考えてみようアンパンマン
 
そうだ
あと10日くらいでバレンタインデーですよね
イベントは企画していないのですが、
チョコブラウニーやチョコカップケーキ、チョコクッキー
カップ入りティラミス風チーズケーキとか
周りの人にプレゼントしたい方は、ご連絡していただければ
13日、14日に午前中クラス開講しますよ。
みんなで友チョコ作ってみませんか?
 
 
 
今日はデコロールのクラスでした。
 
お一人のデコロールがうまくできず、私、だいぶ、落ち込み気味です。ショボーン
 
なぜそうなったかも、説明してあげれず、
もちろん、良い出来栄えになるためのアドバイスもできず。
 
結果、満足いくものを持って帰ってもらえませんでした。ガーン
 
こうゆう時、思います。
教えるって、本当に難しい。
自分が出来ていることを言葉にするのも難しいし、伝わる言葉にすることも、
予期せぬ失敗。これへの対応。原因追求。
 
長年、仕事をしている中でも、失敗はたくさんしてきました。
優等生ではない私ですから。
毎回、落ち込み、全てに対して良い答えを出せてはきていません。
 
特に、今回のように、わざわざ時間作ってきてくださった生徒さんに
満足して帰ってもらえなかったのは、本当に辛いです。
何が原因だったのか、どんな対応が適切だったのか、
自分の力なさを感じます。
 
1年半、料理教室をしてきて、毎回100点のクラスばかりではありません。
みんなの優しさに支えられてきましたが、
それだけではダメなんです。
自分で何か、100点に近づくためのものがもっと必要なんです。
一歩一歩出来ることからしていくしかないのですが。
 
節分、これを節目として、
新たな気持ちで、前向きにやっていきたいものです。
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今日から2月ですね。
 
今日は朝からジメジメしているなーと思ったら、
夕方に軽くスコールが降りました。
ちょうど英会話が終わった時で、しばらく待機しちゃいました。
ちょっとついたいなかったけど、これくらいのことは大したことない。
 
久しぶりに料理教室の案内でも載せよう
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このほかにイタリア料理のクラスや、デザート、パンのクラスがあります。
 
最近はあまり、ローカル野菜を使ったメニューが減ってしまったけど、
新しくマニラに来る方が増えてくるだろうから、
少しずつまた、増やしていこうかな。
 
今週金曜日は、恵方巻き会です。
正直、今年はあまり参加者が集まらない様子。
でも、めげずに楽しい会にしよう
 
恵方巻きだけだと寂しいので、今年はつみれ汁も作ろうと思います。
9時からのクラスのみ、開催となります。
1時間半くらいかかるかな。
明日の午後3時まで受け付けます。
もし、興味のある方、ぜひ、ご連絡を。
お待ちしています。
 
 
 
 
金曜日、お疲れ気味だったのは、風邪のせいだったドキドキ
 
週末、喉が痛く、鼻をかんでもかんでもすっきりしない。ショボーン
日曜日にいつものお出かけをしたから、今朝も調子が悪い。
 
仕方なく、今日は1日家から出ず、のんびりしていたら調子が戻ってきた。わーい
明日から頑張ろう。
 
そう、土曜日は春節だったのよね。
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今度のロビーには龍の舞が。
ちょうどお友達にお届け物をしようとした時に撮りました。
 
話がどんどん巻き戻りますが、そのお届け物というのが、
久しぶりにティさんの和菓子やこんにゃくを
購入したものなの。
 
料理教室の生徒さんにも声をかけたら、みんな買うということになり
結構な量となりました。いやいや
マカティだと500ペソ以上で持ってきてくれるんだけど、
一人だとちょっとそこまで買えないから、なかなかきっかけがないんだけど。
みんなもそうだったみたい。
 
今夜は、牛肉炒めに糸コンを入れよう。
日本だとこんにゃくは当たり前にあるんだけど、こちらでは
わざわざ日本食材店に行かないとないのよ。
滅多に日本食材店に行かない私は、長い間口にしていなかったこんにゃく。
 
ではそろそろ夕飯を作ろうかな。
 
毎晩12時を過ぎること無く眠りに入るのですが、
今夜は、もう夜中の1時半になっいます。やる気なしピスケ
 
お昼、疲れていてお昼寝、夕寝と結構寝てしまったし、
チャイニーズイヤーで12時から花火が1時間ほどあちこちであがっていたし。
テニスの試合を見てしまったりと言い訳がましく、
本当、珍しくこんな時間まで起きているな〜〜てへぺろうさぎ
 
 
木曜日には、2回目のグアダルーペマーケットツアーをしました。sei
私以外に3人の参加で、それぞれにお買い物をして楽しんでくれました。
 
マーケットでお買い物で、すべてのものがスーパーより安いとは限りません。
特に、輸入食材、季節外れの食材は、スーパーの方が安かったなーとか、
状態が良かったなーーってことがあります。
 
もちろん、マーケットのお店それぞれで値段が微妙に違ったりもします。
 
今回3人の方のお買い物を見ていると、そうったことに、いつもより
気付かされました。
普段私が買わないような食材を買ったり、
見過ごしていたことに気づく人がいたからです。
 
何かを始めることで、いろんな発見があるなと、いつも思います。
大きなことではありませんが、ちょっとしたことが、
今後につながっていくこともよくありまよね。パステルベア3
 
 
では、そろそろ寝ることにしようかな。
良い週末をパンダハート
 
 
前回のブログから1週間が過ぎてしまった。パンダ残念
 
これといった面白いネタもなく、日々過ごしていますが、
時間ができたことで、ズンバや英会話には積極的に参加。待ち合わせをする棒人間
 
金曜日は久しぶりにチャイナタウンまでお買い物に。旅行♪
いつもと違うルートで行ったので、キアポの方に到着
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春節が近いせいなのか、かなり賑わっていました。
最近、近くのマーケットでブロッコリーブロッコリーカリフラワーが安く売っているのですが、
キアポでもたくさん売っていました。
もちろん、春節にまつわる飾り物や食べ物も。
 
チャイナタウン自体は、それほど変わらない感じ。
でも、金を売るお店はいつもより賑わっていたかしら。
春節前は危険と言われていて、行くのを避けた方がいいと言われていましたが。
タイミングなのでしょうが、意外に大丈夫でした。
 
週末は、家でのんびり一人で過ごしていましたが、のんびりすぎて
退屈なので、日曜の朝、ボニファシオまでヨガを受けに行ってきました。
ハイストリート近くのところで、綺麗なスタジオでした。
 
昨日は、マーケットにお買い物ツアー後料理教室を行いました。
ちょうど、MJSがお休みだったので、お子さんと参加してくれて。
ちょっと天気が悪かったけど、買い物ツアーかなり楽しんでくれました。
3時間近く合計でかかったけど、お子さんも教室では色々下ごしらえのお手伝いや
オムレツの実習、チヂミを焼いてくれたりと大活躍。とびだすうさぎ2
最後まで、頑張ってくれました。はなまるカナヘイきらきら