暴食しちゃった‼️って時
何にイライラしてたのかな?
旦那さんに?
お子さんに?
もしかしたら本当は
自分にイライラしてたんじゃない?
我慢しようと思っても
お菓子を食べちゃう自分
ちょっとにしようと思っても
食べ過ぎちゃう自分
何をやっても続かない自分
そんな自分へのイライラと
旦那さんやお子さんへのイライラ
ごちゃ混ぜにしてませんか?
いつもだったら
イライラしない旦那や子供に
なぜか今日はイライラしてしまう…
本当はこんな態度
取りたくないのに…⤵️
その原因はあなたに
あるかもしれません。
あなたのイライラの
根本原因は何でしょう?
何かを我慢しすぎていませんか?
私はここから、
一から暴食する原因を
突き止めていきました。
どんな時にイライラするのか。
何を食べて暴食スイッチが
入っちゃったのか。
まずはそこから
自分のことを
見つめることから
始めてみてくださいね☺️
ちなみに、
私はイライラしたときに
ポテチかビスケットを
食べちゃうと
暴食スイッチがONになります。
サクサク食感が
いくらでも食べられちゃうんですよね
そして、こいつらは
軽くても高カロリーなので
暴食したら
ものすごく罪悪感に
襲われちゃうんですよね…
こんな暴食
できればしたくないですよね?
もし、今度暴食しちゃったら…。
まずは、なんで暴食しちゃったのか。
気持ちが落ち着いてから
考えてみてくださいね♥️
ただ単に食べるだけじゃない。
国が定める日本人の食事摂取基準
に沿った食事内容だから
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ここまで読んでいただいて
ありがとうございました♥️