杉本みさとです
暴食しちゃった‼️って時
我慢しようと思っても
ちょっとにしようと思っても
何をやっても続かない自分
何にイライラしてたのかな？
旦那さんに？
お子さんに？
もしかしたら本当は
自分にイライラしてたんじゃない？
我慢しようと思っても お菓子を食べちゃう自分
ちょっとにしようと思っても 食べ過ぎちゃう自分
何をやっても続かない自分そんな自分へのイライラと
旦那さんやお子さんへのイライラ
ごちゃ混ぜにしてませんか？
いつもだったら
イライラしない旦那や子供に
なぜか今日はイライラしてしまう…
本当はこんな態度
取りたくないのに…⤵️
その原因はあなたに
あるかもしれません。
あなたのイライラの
根本原因は何でしょう？
何かを我慢しすぎていませんか？
私はここから、
一から暴食する原因を
突き止めていきました。
どんな時にイライラするのか。
何を食べて暴食スイッチが
入っちゃったのか。
まずはそこから
自分のことを
見つめることから
始めてみてくださいね☺️
ちなみに、
私はイライラしたときに
ポテチかビスケットを
食べちゃうと
暴食スイッチがONになります。
サクサク食感が
いくらでも食べられちゃうんですよね
そして、こいつらは
軽くても高カロリーなので
暴食したら
ものすごく罪悪感に
襲われちゃうんですよね…
こんな暴食
できればしたくないですよね？
もし、今度暴食しちゃったら…。
まずは、なんで暴食しちゃったのか。
気持ちが落ち着いてから
考えてみてくださいね
♥️
♥️
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ここまで読んでいただいて
ありがとうございました♥️