昨日の食事のヒトコマ
飲み会、二次会まで参加してきましたー🎵
楽しかった～
🐷そんな今日の記録
体重 54.4kg (身長 159.8cm)
体重変化 -2.2kg (前日比 +0.3kg)
BMI値 21.3
体脂肪率 24.8%
お通じ ◯
おはようございます☀️
働くママの応援団長🎌杉本みさと🐢です
@モデル体型ダイエット塾インストラクター
@モデル体型ダイエット塾インストラクター
昨日の飲み会は適度に楽しめましたよ～
🎵写真、あまり撮れなかった💦気が引けて…
そして、体重+0.3はきっと水分だと思おう！
増えた体重はどうやって戻そうか…
もちろん、バランス食で健康的に戻します👌
次の飲み会は12/12(水)
とりあえずバランス食続けるぞー👊
できれば更に減らしたいとこ。。。
飲み会続きでも体重減らせるかな⁉️
さぁさぁ、今年も残り１ヶ月
さぁさぁ、今年も残り１ヶ月
年内最後の月に本格的に
ダイエット始めませんか⁉️
まずは体重を記録することから💡
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ここまで読んでいただいて
ありがとうございました♥️