はじめましての方
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今朝の記録
身長159.8cm
体重55.6kg 体重変化-1.2kg
前日比 +0.1kg
BMI値21.8
体脂肪率 27.0%
目標
昨日の食事
体脂肪率 27.0%
お通じ ○
目標
5/13までに-3kg 53.8kg
6/13までに-4kg 52.8kg
昨日の食事朝
全粒粉パン、目玉焼き、バナナ
スライスチーズ、レタス、セロリ、豆苗、
デカフェ+低脂肪牛乳
昼
ベビーカステラ、たこ焼き、雑穀米、味噌汁
間食
じゃがいも、低脂肪牛乳
夜
ご飯、鶏むね肉、レタス、セロリ、にんじん
味噌汁
昨日、ベビーカステラとたこ焼きを自宅で作りました❗
午前中旦那が仕事でワンオペ育児だったので子供も少しでも楽しませようと思い
食べ過ぎないように、先にお味噌汁とご飯食べたんですけどねぇ～
ぜんっぜんダメでした(笑)完全にベビーカステラに敗北しました(笑)全体量の1/3は私のお腹へ消えていきました
ぜんっぜんダメでした(笑)完全にベビーカステラに敗北しました(笑)全体量の1/3は私のお腹へ消えていきましただってー、このベビーカステラ、めっっっちゃ美味しくて美味しくて
あの有名なゆーママさんのブログに載ってまして。めっちゃ簡単に作れるのに、超美味しいんですよ‼私個人としては屋台のものよりも好きです
子供らも美味しい美味しい
と食べてくれました🙌🎵真ん中娘はベビーカステラあまり好きではないのですが、兄に取られて泣くほどだったのでかなり美味しかったみたいです
と食べてくれました🙌🎵真ん中娘はベビーカステラあまり好きではないのですが、兄に取られて泣くほどだったのでかなり美味しかったみたいですもう、この食べすぎは後悔してません
めっちゃ美味しかったから！
いわゆる
ダ～イエットは明日から～
状態です(笑)
ダ～イエットは明日から～状態です(笑)今日はちゃんと基本に戻さなくちゃ…
と、言って今日はお出かけして美味しいカツレツ食べてきちゃいましたー写真撮っておけばよかった…。さて、夜はちゃんと調整できるかな⁉
写真撮っておけばよかった…。さて、夜はちゃんと調整できるかな⁉