こんばんは
膝の内側は大事なポイント。
結婚式はやっぱり
理想のカラダで迎えたい
これは誰でも思ってる事だと思います
腕、顔、脚は細くして
（ドレスを着れば脚は見えないので
後回しではありますが…笑）
胸は大きくして、
つるっつるの肌になりたい
みたいな…。笑
それはそれは理想ですよね！
そうなれれば本当にいいんですが、
現実的には難しいですよね
エステに時間とお金をかければ
叶うのかもしれませんが…
いくらかかるんでしょうかね
わたしは今のところ
エステに行く予定はありません
エステってその時だけというイメージで…。
結婚式当日に満足できていれば
それで良いのかも知れませんが、
どうせならこれを機に
理想の体型を
ずーっとキープしたいので
なので、自分なりのメソッドで
取り組んでいきます
まずは毎日の日課は
筋トレとマッサージ
結婚式が終わるまでは、
結婚式のために、ドレスのためになので、
下半身はやらなくてもいいかな〜と
思っていたのですが、
脚が細くなるのが1番テンション上がることに
気づいたので、
というか自分でもいつでも見れるので
モチベーションアップに繋がるため
どちらかというとメインでやってます。笑
笑夏でしたし。笑
お風呂に入りながらさっとマッサージしたり、
髪を乾かした後にテレビを見ながらとか
時間をみつけてやってます
5分やればいいくらい？
時間はそんなにかけません！
そのかわり、出来るだけ毎日やっています
マッサージは末端から中心にかけてやりますが、
わたしがメインでやるのはここ！
この部分！
膝の内側は大事なポイント。
ここをほぐして流してあげると
脚がスッキリ見えて、
美脚効果があります
脚は関係ないじゃーん
というところなんですけど、
あれよあれよと変わるので
是非試して見てくださーい