今朝の体重

微減。間食はやめたいと思うんですが、なかなか食欲に勝てなくて｡｡｡

忙しくしてる時は食べなくても大丈夫なんですが、暇があると意識が空腹に集中しちゃってダメですね。

そんな時、手元にお菓子があると途中で止められなくて全部食べてしまって、後悔の繰り返し。成長しないなぁ。

このサイクルを止める方法を考えなくては。