ご訪問ありがとうございます![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
アロマクラフトをプレゼントさせて頂いています![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/mi/mitsugoto/654427.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///kcOE1cPE6UiFv7w1QAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAARAEEgQ5qxWCoFl2NnGWR/oiSOFdkGJud31tVw8EENOuPnd/wMesIcLbgI+3VAILN6YTiBzWOQ5o7kpkQgdZo/DCAA7)
(例:スプレー、芳香剤、バスソルト、ハーブティー)※どのクラフトになるかはお楽しみに![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
富谷町・大和町方面雪がうっすら積もりました![雪](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/023.gif)
![雪の結晶](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/124.gif)
![雪](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/023.gif)
![雪の結晶](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/124.gif)
まだまだ降り続いています。
今年は雪が少ない方ですが、これからが本番でしょうか。
![{68A718A0-A246-4F5D-B440-FD69D5AE32B8:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20140110/09/misasuoaisue/c9/30/j/o0480064012809370163.jpg?caw=800)
お正月で少し食べ過ぎたせいか、
便秘ちゃんになっていました![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
私の場合そんな時は、水分と食物繊維、
お腹を温めることを意識してます。
干し芋で食物繊維を摂って
膨らんだお腹を鎮静させたいので
ペパーミントやむくみや肥満対策にマテのハーブティーを沢山飲みました。
水分を摂るのはいいのですが、ちゃんと出してあげないと
またムクミや冷えに繋がります![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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ので、にがりと精油(サイプレス、ブラックペッパー※刺激がありますのでお肌の状態をみながら)をお風呂に入れてデトックス!
お風呂でお腹を温めながら、大腸を辿るようにマッサージすると動き出しますよ~。
ハーブボールメニューでもお腹を温めてマッサージする場面もありますので気になる方は言ってくださいね![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/mo/momo10s/11396.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///jPMZjP/mf/MzDPMM/+ZzDOZM/9mzP9mmf/MM///mf//MzOZZgAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAARSEMhJZxCiyjEmIZdWjIVkfIF2rId5agCyIrCG0HVx4EkiyaWNbpdQLBKyQ6EDGAwRiSNytZzoeL6YshbDcX8zjSA1YbUqgQDDSoIx1hPOdy6JAAA7)
ヨーグルトの乳酸菌もいいですよね。
冷たいのが気になるのでレンジで20秒ほどチンして食べています。
今日は、体が軽くて動きやすいです![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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午後からは、北仙台駅近くオーガニックアロマサロン心緑の方で研修会です。
雪止まないかな![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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今日は着込む日です。見栄えよりも温腸美人へ![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/u-/u-tanponti/9355.gif}](data:image/gif;base64,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)
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